面对病毒传播感染，如何增强免疫力？

在武汉新型冠状病毒感染病例持续增加、大家最关心的是如何能保护自己免受病毒感染？现在全球范围内都出现了传染病例，中国各个城市大街小巷的场景就是人人都戴着口罩，不少商店的口罩已经脱销，甚至委托在国外的朋友帮忙买口罩寄回中国。为了⼤家的健康，也为了避免不必要的恐慌和担忧，我们为大家总结了一些预防的方法，希望能够帮助大家。

根据⼈⺠⽇报和丁⾹医⽣的资料，武汉新型流感病毒，是⼀种新发现的冠状病毒，WHO命名为2019-nCoV。传播源⼤概率来⾃野⽣动物体内携带的病原体。果⼦狸，蝙蝠（SARS病原体），⽵⿏等是冠状病毒的常⻅宿主。由于春运期间⼤量⼈⼝迁移，在不到⼀个⽉的时间⾥疫情就已经蔓延到各个省份城市，

可⻅这次疫情来势汹汹。虽然⼩⼼驶得万年船，但根据丁⾹医⽣提供的信息，如果没有出现以下症状，不建议前往医院以防交叉感染。

⼀般症状：发热，乏⼒，⼲咳（少⻅上呼吸道感染和流⿐涕）。⼤部分患者⼀周后会出现呼吸困难，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征，凝⾎功能障碍，代谢性酸中毒和脓毒症休克。部分患者可能⽆发热症状，但CT显⽰有肺炎现象。

严重症状：发热超过38.5℃，同时有以下三种情况之⼀：

1. 呼吸困难，明显的胸闷⽓短；
2. 接触过新型肺炎或者可疑病⼈
3. 本⾝就有⾼⾎压，⼼脏病等⼼脑肝肺肾等基础疾病的病⼈。

⾸先，请避免去⼈流密集场所。避免到封闭，空⽓不流通的公共场所。出⻔，请使⽤正确⽅法戴⼝罩。避免去医院病房。如果有疑似症状，可以通过丁⾹医⽣等官⽅认证医疗公众号进⾏⽹上预诊。不要⾃⼰吓⾃⼰！要相信科学！

口罩能一定程度上预防空气中传播的病菌和病毒，且有助于防止通过手到口的传染源。北大专家王月丹表示，正确使用口罩的方式是不要避免使用同一个口罩，要定期更换。N95口罩常用来预防雾霾，能有效过滤空气中的病菌，对付空气中的有毒颗粒，但是戴口罩的时长不建议超过4小时，因为会造成肺部损伤等问题。

除了努力避免和外界病原接触，我们也建议可以服用一些能够提高免疫力的产品。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。小编为大家准备了几样能提高身体机能的口服好物。希望大家健健康康的。

1. 维生素 C 咀嚼片

维生素 C 咀嚼片适合寻求通过可口补充剂支持身体免疫系统的人士。维生素 C 是来自水果和蔬菜中的一种基础维生素，具强大的抗氧化性，可支持身体免疫系统的正常功能。这款可口的补充剂蕴含强大力量，可刺激正常的胶原蛋白形成，从而支持肌肤、牙齿和牙龈的健康，同时为骨骼、软骨和血管的正常运作提供协助。摄入充足的维生素 C 有益于能量的新陈代谢，可减少劳累感和疲倦感。

1. 善存 50 岁以上女士复合维生素片

这款全球居首的复合维生素产品建基于 30 年的科学研究与营养专长，将 24 种关键营养成分与 13 种基础维生素相结合，可在维持正常视力和心脏健康的同时，为身体活力与免疫系统提供支持。  维生素 B 族帮助释放食物中的能量，带来全面焕活；此外，维生素 C、锌、铜和硒共同作用，为免疫系统提供支持。

1. Sambucol免疫之王泡腾片

Sambucol免疫之王泡腾片，有助于提高免疫系统。 本品含活性成分AntiVirin®、维生素C、锌和抗氧化物质，有助于增强身体天然的抵抗系统。这款泡腾片具有香浓的浆果香味，不含昏睡成分、酒精和谷蛋白。 只需将一片泡腾片放入一杯开水（已不沸腾）或凉水，溶解后即可享用。

1. Emergen-C草莓口味泡腾粉

这款Emergen-C草莓口味泡腾粉包含多袋原配方Emergen-C泡腾粉。 这款产品富含1000毫克的维生素C和其他能够提高免疫力的抗氧化剂，补充7种不同的B族维生素，自然提升能量水平，另外，在锻炼之后电解质还能为身体补充能量！专门为成年人配制，这款保健饮品还特别添加了真果萃取物，更添营养。 Emergen-C是释放能量、提升免疫力的不二之选，配合动静相宜的生活方式和均衡饮食。

面对日益严峻的流感趋势， ⼤家请务必好好保护⾃⼰，戴好口罩，宅在家也需要每天让室内通⻛10~30分钟室外空⽓在经过稀释后⼏乎不会传播病毒，开窗通⻛有利于降低室内可能存在病毒量，更新室内空⽓。 同时在家加强锻炼，提高自身免疫力。⼤家且不必惊慌，稳住我们能赢！

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