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通过饮食 治疗痘痘

博主是英国留学生一枚,平常尤其爱好化妆护肤。个人认为护肤品比化妆品重要,健康的饮食比护肤品重要。我是混油痘皮,长年长痘痘尤其是下巴,额头容易长闭口。现在肌肤已经完全调整好了,偶尔爆痘但也是少量。所以写一篇关于 治疗痘痘 的文章贡献给和我有一样困扰的小伙伴们。

过去

我的痘痘是十几岁出国以后变得越来越严重的,一直到大一我每个暑假都在各种皮肤科医院和中医中穿梭。因为随着年龄的增长我的痘痘变得越来越严重我也越来越自卑,妆越画越浓,大一见过的人对后来跟我说对之前对我的映像就是粉厚和痘痘。

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(图片来源:source: https://yourstory.com/2015/10/startup-time/)

开始

大一认识的两个女生也都是我的好朋友。其中一个是她启发我玩微博的。我第一次见她觉得像看到了天使,后来我们俩又成了好朋友,我就发现她的妆容很精致,非常非常精致。无意中在微博上发现了她的微博账号,发现她对化妆非常有心得。自己也萌生了开一个微博账号的想法,也开始花很多时间看各种痘皮博主的功课。

另一位好朋友的鼓励对我也很重要,她看到有痘痘的文章就会@我,然后我们俩每天都会鼓励对方妆容的优点(因为没人看只能自己激励自己了)真正的好朋友当然是要一起变漂亮,所以她妆好看和衣服好看的时候我都会跟她讲,她也会告诉我,久而久之就比较容易找到自己的风格。

另一位好朋友的鼓励对我也很重要,她看到有痘痘的文章就会@我,然后我们俩每天都会鼓励对方妆容的优点(因为没人看只能自己激励自己了)真正的好朋友当然是要一起变漂亮,所以她妆好看和衣服好看的时候我都会跟她讲,她也会告诉我,久而久之就比较容易找到自己的风格。

一开始看的最多的就是kenjijoel 和 Ann-tearose的功课,因为看了很多功课,自己也不知不觉的被影响了,开始忌口:

1.少吃加工食品

2.少吃奶制品

3.少吃糖

4.少吃辣的

治疗痘痘

(图片来源: http://www.elcivics.com/lifeskills/healthy-food-1.html)

日常

我平常除了以上4点是准则以外,最经常喝的饮料是:sparkling water 和 绿茶。

其中最喜欢玄米茶,一股淡淡的米香,绿茶含有抗氧化成分能够防止衰老抗炎症。Sparkling water 就是看之前少女时代做节目喝,她们说她们减肥的秘密就是吃完大餐以后,一定会用sparkling water 解腻。还有就是我从来不喝自来水,哪怕是烧开的,我一般就喝still water或者过滤过的。

我不是完全不吃辣的,甜的,牛奶,我偶尔也吃的。只是比起以前完全没有克制的吃现在会克制,自己有个度。我平常去超市也会看成分表,糖份太高的我都不吃。

治疗痘痘

(图片来源:http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Teen-Acne)

结果

肌肤恢复到不长痘可能就是用小半年的时间吧,因为我一直在忌口所以肌肤状态维持的很好,虽然不是吹弹可破。但是对我自己来说真的很不错了,之前的那个经常鼓励我的朋友,有时候看着我就说她很感动。以前我为了见自己喜欢的男生5分钟还特地叫她陪我回宿舍卸妆重新画,因为长痘痘的时候特别容易脱妆。现在我素颜我都很有信心。希望大家的皮肤也能恢复,我觉得肯定可以恢复的,要加油!

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Yue Tang

Yue Tang

论坛使用者

英国留学生一枚,平常尤其爱好化妆护肤,我认为护肤品比化妆品重要,健康的饮食比护肤品重要。我是混油痘皮,长年长痘痘尤其是下巴,额头容易长闭口。现在肌肤已经完全调整好了,偶尔爆痘但也是少量。